2019年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 8日:
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505 kcal
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脂質: 19.61g | たんぱく質: 52.59g | 炭水化物: 27.30g.
昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Patinho. 夕食: Tirol Queijo Mussarela Fatiado. 軽食/その他: Torta de Frango, Cacau Show Bendito Cacau 85%. もっと...
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週に7 kg減量中
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