2019年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 8日:
|
891 kcal
|
脂質: 19.61g | たんぱく質: 48.89g | 炭水化物: 125.32g.
朝食: Markant Margarine, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker. 昼食: Thee, Weight Care Maaltijdshake. 夕食: Lidl Magere Kwark Aardbei , Jumbo Rode Vruchtensap, Italiaanse Bol, Jumbo Maaltijdsalade Tonijn. 軽食/その他: Snacks Crackertjes, Gwoon Water en Fruit, Koffie met Melk, Plus Extra Pure Chocolade, Optimel Framboos Drink, Lidl Digestives , Koffie met Melk, Mandarijn, Koffie met Melk. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|