2019年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 8日:
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1397 kcal
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脂質: 45.80g | たんぱく質: 50.58g | 炭水化物: 193.93g.
朝食: Biltong, Hard-Boiled Egg , Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 昼食: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, White Rice. 軽食/その他: Soft Serve Ice Cream, Beacon Jelly Tots. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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