2010年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 15日:
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595 kcal
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脂質: 19.62g | たんぱく質: 57.74g | 炭水化物: 68.04g.
朝食: Advantage Carb Control Protein Drink - Chocolate Fudge, Blueberries. 昼食: Spiced Apple Butter, Biscuit, Bacon, Egg Beaters - Original. 夕食: Cucumber (with Peel), Sensations Sundried Tomato & Basil Seasoned Tuna Medley, Lettuce. 軽食/その他: Rice Cake - White Cheddar Popcorn, Eclipse Sugar Free Gum. もっと...
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2176 kcal
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運動:
Hiking - 10 分, Showering - Boys - 10 分, Walking - Up stairs - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間 50 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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