2019年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 8日:
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1332 kcal
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脂質: 80.08g | たんぱく質: 60.51g | 炭水化物: 97.31g.
朝食: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яичница. 昼食: Кофе, Оливковое Масло, Салат из Помидоров, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. 夕食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной. 軽食/その他: Творог 5%, Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. もっと...
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週に7 kg増量中
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