2019年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 8日:
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1372 kcal
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脂質: 75.44g | たんぱく質: 103.80g | 炭水化物: 69.30g.
軽食/その他: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ceker, Bubur Ayam, Bakso dengan Saus (Campuran), Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. もっと...
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2510 kcal
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運動:
階段昇降 - 1 時間 45 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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