2019年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:
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589 kcal
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脂質: 22.64g | たんぱく質: 29.05g | 炭水化物: 75.18g.
朝食: Oscar Mayer Traditional Bacon, Sugar, Coffee, Great Value Half & Half. 昼食: Water, Fresh Lime Juice, Vitamin Shoppe Psyllium Husks, Birds Eye Superfood Blends Black Rice & Edamame, Asian Pears. 夕食: Boar's Head 42% Lower Sodium Provolone Cheese, Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Fried Egg, Thomas' Better Start High Fiber English Muffin, Vitamin Shoppe Psyllium Husks, Water. 軽食/その他: America's Choice Bacon Thick Sliced, Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz). もっと...
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2427 kcal
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運動:
Carrying Isabella Around - 30 分, 浴びる - 10 分, 運転 - 3 時間, Stretching in the pool - 10 分, 水泳（ゆっくり） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 35 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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