2019年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:
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3038 kcal
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脂質: 81.25g | たんぱく質: 215.47g | 炭水化物: 436.99g.
朝食: Pears, Pears , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quest Birthday Cake Protein Bar, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. 昼食: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Plum, Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Mission Pizza Company Italian Sausage Thin Crust Pizza, Funnel Cake. 夕食: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Whole Milk, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB. 軽食/その他: Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Sugar. もっと...
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3507 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 40 分, 座る - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 35 分. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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