2019年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:
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1972 kcal
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脂質: 86.02g | たんぱく質: 120.37g | 炭水化物: 176.37g.
朝食: Canola Vegetable Oil , Mustard Greens , Egg, Brown Rice, Kam Yen Jan Chinese Style Sausage. 昼食: Brown Rice, Potato French Fries, Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Skinless Chicken Breast, Tortilla Corn Chips. 夕食: Kikkoman Teriyaki Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Ono Ono Kalua Brand Pork, Macaroni or Pasta Salad, White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). 軽食/その他: Sugared or Glazed Doughnuts , Coffee, Apples, Bananas, Carrington Farms Matcha Tea Powder, Celsius Green Tea Raspberry Acai, Ginger, Kale, Cucumber (with Peel), Lime Juice, Celery, Honey. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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