2019年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:
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1950 kcal
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脂質: 61.69g | たんぱく質: 112.84g | 炭水化物: 490.63g.
朝食: Migros Ezine Peyniri, Beşler Kasap Fermente Sucuk, Krem Peyniri, Poğaça, Simit. 昼食: Efes Bira. 夕食: Almanci Cikolata, Tereyağı, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Coca-Cola Coca-Cola, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Muz. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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