2019年 09月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:
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1194 kcal
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脂質: 93.40g | たんぱく質: 28.49g | 炭水化物: 77.30g.
朝食: Tamek Çilek Reçeli, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay. 軽食/その他: Fındık, Domatesler, Salatalık, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Torku Tam Ruşeymli, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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