2019年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:
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1683 kcal
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脂質: 73.89g | たんぱく質: 119.19g | 炭水化物: 134.65g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Лента Индейка на Пару, Liebendorf Сыр Маасдам, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 夕食: Грецкие Орехи, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Инди Филе Грудки Индейки, Увелка Чечевица Красная. 軽食/その他: Myprotein Мицеллярный Казеин, Яблоко Желтое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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