2019年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.7 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:
|
1595 kcal
|
脂質: 61.08g | たんぱく質: 60.75g | 炭水化物: 208.84g.
朝食: Cioccafe Кофейные Зерна в Молочном Шоколаде, Юбилейное Печенье, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Сыр Тильзитер 45%, Смак Хлеб с Семечками, Имбирь, Жареное Яйцо. 昼食: Льняные Семена, Кировский Сметана 20%, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 夕食: Сосиска в Тесте, Автосуши Пицца Гавайская на Тонком Тесте. 軽食/その他: Джем в порции 10 г, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Сибмарк Пирожное Безе. もっと...
|
|
2300 kcal
|
運動:
授乳 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間 15 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|