2019年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 51 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:
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1400 kcal
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脂質: 52.61g | たんぱく質: 133.62g | 炭水化物: 98.03g.
朝食: Чай, Медовый Край Мёд Разнотравье, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Овсяноблин на кефире. 昼食: Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Кабачки Тушеные. 夕食: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Кабачки Тушеные, Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Сушеные Яблоки, Сыробогатов Сыр 9%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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