2019年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 33.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:
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1464 kcal
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脂質: 77.13g | たんぱく質: 73.63g | 炭水化物: 124.47g.
朝食: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Хлеб Черный, Медовая Долина Мед Липовый, Творог 5%, Хлебец. 昼食: Зеленое Яблоко. 夕食: Сосиска, Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Колбаса. もっと...
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2409 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, クロストレーナー - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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