2019年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:
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854 kcal
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脂質: 38.94g | たんぱく質: 39.83g | 炭水化物: 90.52g.
昼食: Telur Asin, Tempe Orek, Tumis Buncis, Nasi Putih. 夕食: Tempe Orek. 軽食/その他: Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Indomie Mi Goreng. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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