bulyashkaの日記, 2019年 09月 6日

2019年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

47 kg これまでの減量分: 2.8 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 6日:

1410 kcal

脂質: 48.55g | たんぱく質: 20.45g | 炭水化物: 228.43g. 朝食: Parmalat Молоко 0,5%. 昼食: Плавленный Сыр, Ратибор Варенье Клубничное, Батон, Рот Фронт Ромашка, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный . 夕食: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. 軽食/その他: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. もっと...

1490 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中


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