2019年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 6日:
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2441 kcal
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脂質: 21.44g | たんぱく質: 288.41g | 炭水化物: 268.26g.
朝食: Trident Fisch Burger , Basmati-Reis (Gekocht), Milbona Quark Magerstufe, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Body & Fit Casein Coockis, Edeka Best Flakes. 昼食: Tomatensoße, Gut & Günstig Eismeer Garnelen, Mama Mancini Pizza Al Gusto. 夕食: Milbona Quark Magerstufe. もっと...
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3350 kcal
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運動:
階段昇降 - 39 分, ラジオ体操 - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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