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早 饅頭蛋 咖啡
午 牛肉燴麵少 菜居多
晚 牛奶 芋頭糕一條一半 豆乾三塊 牛肉兩片 高麗菜
💩
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48.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 6日:
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781 kcal
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脂質: 27.59g | たんぱく質: 40.94g | 炭水化物: 91.91g.
朝食: 拿鐵咖啡, 饅頭, 荷包蛋. 昼食: 牛肉燴飯. 夕食: 家樂福 牛肉片, 豆干, 黑輪, 蘿蔔糕. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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