2019年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 6日:
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1507 kcal
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脂質: 29.99g | たんぱく質: 55.71g | 炭水化物: 250.60g.
朝食: Koffie met Melk, Aldi Aardbeienjam, Geroosterd Witbrood, Koffie met Melk en Suiker. 昼食: C1000 Gebraden Gehakt , Bolletje Wit, Thee. 夕食: Lidl Magere Kwark Aardbei , Bolognese Saus, Perfect Fusilli. 軽食/その他: Snacks Crackertjes, Freeway Cola, Koffie met Melk, Optimel Framboos Drink, Banaan, Lidl Digestives , Koffie met Melk, Aldi Olé Wafel. もっと...
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2262 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に56.7 kg減量中
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