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Falta 5,4kg para atingir o objetivo! Vou conseguir!!
Estou fazendo a dieta da proteína ou cetogenica, aliada ao Jejum Intermitente. Está funcionando! Pretendo chegar lá, e vou!! Eu creio!! chega de subir um lance de escada e ficar super cansada, sem fôlego e sem ânimo pra nada! Quero voltar a ter vida, ânimo e disposição!! Todo esse excesso de peso me fez ter problemas nos joelhos, coluna, depressão... Quero me livrar do que me faz mal! sei que vou conseguir!! Quando eu chegar lá no meu objetivo vou ficar muito feliz!!
Não é só estética (no meu caso), o que conta e muito kkk poder caber nas roupas novamente kkk, mas, é também questão de saúde! Preciso conseguir, vou conseguir!!
Aqui no aplicativo, aproveito pra pegar um montão de dicas de comidinhas maravilhosas e com baixo ou com nada de carboidratos!! o grande vilão!!!
Esse pilantra desse carboidrato, é que manteve meu peso lá nas cucuias!! Misericórdia!!
quando terminar o período da dieta, vou focar na low carb, pra não ganhar todo o peso de volta!!
ai, gente, espero conseguir me manter!! a luta é diária, o desafio é contínuo mas, eu sei que vai valer a pena, pois já está valendo!!!! ☺
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67.4 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 6日:
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843 kcal
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脂質: 54.40g | たんぱく質: 62.81g | 炭水化物: 25.60g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Padrão, Jussara Leite Integral Zero Lactose, 3 Corações Café Extra Forte. 夕食: Aurora Linguiça Toscana, Batata Inglesa Cozida, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Coentro, Cenouras Cozidas, Cebolas, Repolho Verde Cozido. 軽食/その他: Clight Suco, Tirolez Queijo Minas Padrão. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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 コメント
Muito bem!!! Você está de parabéns! Vai dar certo!
2019年 09月 6日 投稿者: CatarinaCortez
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Parabéns!!! Também estou sentindo dor na coluna, dores no calcanhar e muita falta de ar 😞 estou com 90 kg em 1,53 de altura 😭😭 , mas optei pela Reeducação alimentar, já vi q dietas pra mim não funcionam,pois depois sinto muita compulsão.
Agora quando sinto vontade de comer algo não muito saudável como, mas depois compenso nas próximas refeições, ainda estou dando umas deslizadas q não deveria, mas já estou comendo bastante frutas e verduras, o q era quase impossível de eu comer 🙄😬
2019年 09月 6日 投稿者: Prii Duarte
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VC vai conseguir sim! pra mim tbm falta pouco bate uma ansiedade né, mas vamos conseguir 😘
2019年 09月 6日 投稿者: Elena Moreira
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Obrigada Catarina Cortez! 🤩
2019年 09月 6日 投稿者: Bel Anjo
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Oi priyasmin16, vamos conseguir!!! Sempre no foco! Seja a reeducação alimentar, ou dieta!! O importante é conseguirmos!!!
2019年 09月 6日 投稿者: Bel Anjo
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Nossa elena leonel!!! E como bate a ansiedade!!! Tem horas que dá vontade de escapar da dieta e comer doces!! Minha perdição!! Mas, estou conseguindo me manter firme! Vc vai conseguir tbm!! Todos nós vamos!!
Foco!!
2019年 09月 6日 投稿者: Bel Anjo
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Que legal!! Parabéns... é "só" continuar... interessante, você tem o meu peso inicial e a minha meta, a princípio é o peso que vc está hoje! Qual a sua altura?
2019年 09月 6日 投稿者: Valentinna Eloah
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Oi Valentinna Eloah!! Eu tenho 1,64 de altura.
🤩
2019年 09月 6日 投稿者: Bel Anjo
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Comecei na cetogênica no dia 20 de Junho, com 93kg. Dia 30 do mês passado (Agosto), me pesei, e vi que estava com 81,5. Dia 15 agora me peso, espero estar nos 79. Meta é 75. Vamos que vamos!
2019年 09月 6日 投稿者: Gabrielcco
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Oi Gabrielcco, emagrece mesmo!!!! Foco sempre!! Vamos conseguir!!
🤩
2019年 09月 7日 投稿者: Bel Anjo
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2019年 09月 7日 投稿者: vanessa_evanes
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Valentina e Bel. Também estou neste peso de vcs e minha meta é 62 kg. Tenho 1,66. Já eliminei 4,5 kg em 4 semanas! Abraço e força meninas! Vamos juntas!
2019年 09月 7日 投稿者: Mariliab1
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Tbem faço a Cetogenica!!! Já emagreci 21kg desde janeiro e pretendo continuar com esse estilo de vida
2019年 09月 7日 投稿者: Lourdes Micheluci
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