|
dia um do intervalo de 3 dias, hoje pode comer carboidratos.
|
68.3 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 1日:
|
1243 kcal
|
脂質: 57.13g | たんぱく質: 54.80g | 炭水化物: 123.33g.
朝食: Chá (Infusão). 昼食: Mandioquinha, Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Água, Perdigão Linguiça na Brasa, Cebolas, Coentro, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida. 夕食: Padaria Sonho Recheado de Creme, 3 Corações Café Extra Forte, Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose, Pão Francês. 軽食/その他: H2OH! Limoneto, Azeitonas Verdes, Palmito, Pizza de Queijo de Massa Fina, Pirulito, Dori Bala Yogurte, Dourado Queijo Minas Padrão. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|