2019年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 6日:
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1556 kcal
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脂質: 49.89g | たんぱく質: 57.00g | 炭水化物: 134.51g.
朝食: Danone Iogurte de Morango (Pote), Vitao Granola Tradicional Original, Dafruta Suco Concentrado de Abacaxi, Bauducco Torrada Integral, Bom Destino Creme de Ricota de Búfala. 昼食: Carne, Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Budweiser Cerveja, Stella Artois Cerveja, Antarctica Cerveja Original, Budweiser Cerveja. 軽食/その他: Dolce Gusto Latte Macchiato. もっと...
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2708 kcal
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運動:
ライドバイク - 20 分, デスクワーク - 7 時間, ボディービル - 40 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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