2019年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 6日:
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1655 kcal
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脂質: 59.19g | たんぱく質: 102.17g | 炭水化物: 187.05g.
朝食: Maçã, Maçã Verde, Kefir de Leite. 昼食: Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Banana-da-Terra Madura Fervida, Costela Bovina. 夕食: Porto Alegre Creme de Ricota Light , Pão Integral, 3 Corações Cappuccino Diet, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Nescau Nescau Light. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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