2019年 09月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.6 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 6日:
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1521 kcal
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脂質: 52.36g | たんぱく質: 92.55g | 炭水化物: 171.09g.
朝食: Tomates, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Maçã, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Pepino (Descascado), Tomates. 軽食/その他: Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Garoto Cookie Original, Caldo de Feijão. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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