2019年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 6日:
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979 kcal
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脂質: 31.12g | たんぱく質: 90.44g | 炭水化物: 86.41g.
朝食: Американо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, Болгарский Перец, Кабачок, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Камбала. 夕食: Ежевика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 軽食/その他: Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
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2623 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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