2019年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 6日:
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1821 kcal
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脂質: 82.96g | たんぱく質: 97.43g | 炭水化物: 167.64g.
朝食: Rokler Сыр Плавленый с Ветчиной, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Lavazza Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Овсяночка. 昼食: Яйцо в лаваше с сыром. 夕食: Маковый рулет. 軽食/その他: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Три Кита Семга Ломтики Малосоленая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Chikalab Chikabar Кокос. もっと...
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2723 kcal
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運動:
Ходьба - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, エリプティカルマシン - 5 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, Apple Health - 6 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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