2019年 09月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 6日:
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617 kcal
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脂質: 17.97g | たんぱく質: 31.32g | 炭水化物: 87.05g.
朝食: Oatmeal dengan Buah. 昼食: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Sawi Dimasak, Tahu Kukus. 夕食: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). 軽食/その他: Fitbar Fruits Fitbar, Belimbing. もっと...
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週に28 kg減量中
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