2019年 09月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.2 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 6日:
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1409 kcal
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脂質: 57.05g | たんぱく質: 86.81g | 炭水化物: 143.58g.
朝食: Рисовые блинчики. 昼食: Морковь, Русское Море Кета на Пару, Сметана , Курага, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Овощное Рагу, Куриные Грудки (Жареные). 軽食/その他: Мерси Горький Шоколад, Фундук Фундук, Персики. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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