2019年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 6日:
|
1552 kcal
|
脂質: 63.96g | たんぱく質: 90.21g | 炭水化物: 149.79g.
朝食: Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Яйцо, Акашево Буженинка по-Домашнему, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Натуральное Хозяйство Сыр Сметанковый, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Куриная Грудка в Кефире, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Помидоры. 夕食: Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин , Виноград Дамские Пальчики. 軽食/その他: Макдоналдс Сахар, Effort Неглазированный Батончик Дыня Клубника, Epica Crispy Карамель, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби. もっと...
|
|
2859 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 17 分, ボディービル - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 58 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|