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My doctor suggested a goal weight 10 pounds higher than my goal weight here. I'm keeping my original goal and and plan on using the 10 pound difference as my "the last 10 pounds are the hardest" cushion :D
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91.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 19.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
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1228 kcal
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脂質: 36.68g | たんぱく質: 74.93g | 炭水化物: 149.89g.
朝食: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg, Protein Powder Whey Unflavored 1 Tbs. (Nutricost), Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Smoothie Cubes - Spinach Banana Flax, Dole Crushed Pineapple in its Own Juice, Carrots, Blueberries, Bananas, Apple Juice (Canned or Bottled), Oatmeal. 昼食: Blueberries, Red's Bean & Cheese Quesadilla, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Caesar Dressing, Lettuce, Cooked Vegetables. 夕食: Protein Pancakes, Bananas. 軽食/その他: Chromax Fiber Advance Gummies, Target Adult Gummy Vitamins. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2019年 09月 5日 投稿者: jcmama777
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2019年 09月 5日 投稿者: Twiga88
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2019年 09月 5日 投稿者: jcmama777
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Twiga88, this post of yours prompted my journal entry on calculating healthy weight ranges and setting a goal weight. Thanks!
2019年 09月 6日 投稿者: Miraculum
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Miraculum... happy for the mutual support. There is no perfect weight or magic calculation, so why not have set a reasonable goal "range" and celebrate getting to a healthy range instead of kicking ourselves about those last 5-10 pounds of an arbitrary goal :) Thanks for sharing!
2019年 09月 6日 投稿者: Twiga88
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2019年 09月 6日 投稿者: Miraculum
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