alingrace16の日記, 2019年 09月 6日

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2019年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66 kg これまでの減量分: 6 kg. 残り: 11 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 6日:

1660 kcal

脂質: 71.78g | たんぱく質: 83.34g | 炭水化物: 141.52g. 昼食: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin, Sirup Ringan Kemasan, Kalengan), KFC Rice, KFC Dada Ayam, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). もっと...

2322 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 13 分, ラケットボール - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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