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alingrace16
日記
2019年 09月 5日
alingrace16の日記, 2019年 09月 5日
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2019年 09月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66 kg
これまでの減量分:
6 kg
.
残り:
11 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 09月 5日:
544 kcal
脂質: 17.55g | たんぱく質: 17.93g | 炭水化物: 78.63g.
昼食:
Es Teh, Martabak Telur, Nasi Goreng tanpa Daging.
もっと...
1885 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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