2019年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
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1583 kcal
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脂質: 68.06g | たんぱく質: 65.09g | 炭水化物: 181.71g.
朝食: Mulino Bianco Rigoli, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Albicocche, Pesche, Maionese, Pomodoro Cuore di Bue, Zucchine Ripiene, Hamburger di Chianina, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Mulino Bianco Primizie (12g), Mulino Bianco Rigoli, Latte Scremato. もっと...
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2177 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 9 分, 座る - 2 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間 5 分, 運転 - 12 分, スクーター - 42 分, 睡眠 - 6 時間 47 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 45 分, 読む - 20 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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