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Hoje, irei recomeçar novamente minha reeducação alimentar. Ano de 2018 muito difícil com perdas significativas em minha vida, ignorei minha alimentação e simplesmente de 75 Kg que eu tinha ano de 2018, agora estou com 82.3 Kg. Uau estou em choque com isso, sabendo que a 3 anos atrás pesava 64 Kg.
Mas com cabeça erguida, vou recomeçar na esperança que desta vez consigo alcançar meu objetivo, com fé em Deus vamos lá. ;)
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82.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
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1779 kcal
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脂質: 64.04g | たんぱく質: 78.86g | 炭水化物: 219.60g.
朝食: Scala Queijo Colonial, Ovo de Codorna, Óleo de Coco, Mamão Papaia. 昼食: Melancia, Banana Prata, Ovo de Codorna, Korin Coxinha da Asa, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Farofa, Ovo de Codorna, Korin Coxinha da Asa, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Scala Queijo Colonial, Scala Queijo Colonial, Danone Danoninho, Mamão Papaia, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura. もっと...
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 コメント
2019年 09月 5日 投稿者: Fat Runner
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2019年 09月 5日 投稿者: vanessa_evanes
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2019年 09月 5日 投稿者: elson2008
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estou passando pela mesma situação
2019年 09月 5日 投稿者: talita.e
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2019年 09月 5日 投稿者: Dukantaubate
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Vai dar tudo certo tbm iniciei hj 💪🏽
2019年 09月 5日 投稿者: Luh_Lazameth
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Também estou retomando! Vamos lá, que a vida só apresenta pra gente o que somos capazes de superar! 💪😉
2019年 09月 5日 投稿者: menos_22
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Obrigada a todos pela força vou precisar: )
2019年 09月 5日 投稿者: vanessa_evanes
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tambem estou recomeçando hj!Força para nós
2019年 09月 5日 投稿者: evenimal
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Eu fiquei três anos longe dos exercícios não fiquei comendo porcaria mais tbm não estava fazendo as melhores opções devido o corticoide q tenho que usar por causa da artrite de 62 pulei pra 67 e depois cheguei aos 78 talvez tenha chegado aos oitenta não me pesei. Em Dezembro do ano passodo prometi que eu não iria mais usar açúcar nem arroz até Julho perdi 6 kilos. mais eu decidi voltar a fazer exercício em agosto perdi mais 1600. vamos junto eliminar esses excessos. lembrei de colocar o aplicativo e ca estou eu.💪
2019年 09月 5日 投稿者: daycidade
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Começando hj tbm, foco e força pra nos 😬🏃🏻♀️💪🏼
2019年 09月 5日 投稿者: MiCabral1
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Já estou te seguindo, gosto de seguir pessoas com as metas parecidas com as minhas, vamos nos fortalecer 😚🤗
2019年 09月 5日 投稿者: Artenians
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Obrigada à todos nossa assim ganho motivação para continuar... vamos unir forças juntos somos mais. Vlw pessoal 🤗
2019年 09月 5日 投稿者: vanessa_evanes
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Tenho certeza que você consegue! Parabéns pela iniciativa de começar!
2019年 09月 5日 投稿者: RaphaelSantana
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o importante é retomar o caminho, todo retorno é bem vindo! também estou na nova caminhada 🤗😉
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