2019年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
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2314 kcal
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脂質: 137.95g | たんぱく質: 185.86g | 炭水化物: 76.95g.
朝食: Suco de Limão, Now Foods Omega 3, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Aipim (Cozido), Carne. 夕食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Banana. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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