|
БУЧ, 2-я неделя. Средняя калорийность 1720ккал. По сути, вес стоит уже месяц. Досижу на БУЧе до 4-х недель, и если не будет сдвигов, то вернусь к стандартному дефициту, буду щупать разную калорийность.
|
76.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 1日:
|
2043 kcal
|
脂質: 59.09g | たんぱく質: 79.08g | 炭水化物: 303.79g.
朝食: Додо Пицца Пицца Додо. 昼食: Яйцо, С.Пудовъ Маффин Красный Бархат , ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой. 夕食: Грин Рэй Пикантное Лечо Натуральное, Макароны Отварные, Творог 9%. 軽食/その他: Магнолия Атом с Фисташками, Cofix Капучино, Перекресток Персик, Clever Арахис Жареный Соленый, Первым Делом Молоко 1,5%. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|