2019年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
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2009 kcal
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脂質: 58.74g | たんぱく質: 127.14g | 炭水化物: 236.94g.
朝食: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Огурец, Савушкин Творог 1%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Джемы и Варенья, Гречка Отварная, Савушкин Молоко 1,5%. 昼食: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Борщ с Курицей, Burn Burn, Bonduelle Зелёный Горошек. 夕食: Наливки или Ликер, Кукуруза Вареная, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Простоквашино Молоко 0,5%, Ежевика. 軽食/その他: Powerade ION Изотоник. もっと...
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3657 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, Apple Health - 17 時間 50 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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