2019年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
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1126 kcal
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脂質: 64.54g | たんぱく質: 102.98g | 炭水化物: 41.88g.
朝食: Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo, Nespresso Café. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Pimentão Vermelho, Batata Inglesa, Cebolas Vermelhas. 夕食: Alho, Azeitonas Pretas, Colonial Extrato de Tomate, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Patinho Moído, Palmasul Spaghetti de Pupunha. 軽食/その他: Castanhas de Caju. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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