2019年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
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1247 kcal
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脂質: 42.92g | たんぱく質: 38.43g | 炭水化物: 181.80g.
朝食: GU Energy Gel. 昼食: Carrots , Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt. 夕食: Clover Feta Plain, Bacon, Meatless Pasta with Tomato Sauce. 軽食/その他: Peanut Butter, Sugared or Glazed Doughnuts , Hard-Boiled Egg , Energy Drink, Brownie without Icing, Chocolate Chip Biscuit, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. もっと...
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2906 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 5 分, ボディービル - 10 分, トレッドミル - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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