2019年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
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1960 kcal
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脂質: 86.88g | たんぱく質: 144.46g | 炭水化物: 154.58g.
朝食: Село Зеленое Молоко 2,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. 昼食: Куриное Филе Вареное, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. 夕食: Макдоналдс Капучино (0,3 L). 軽食/その他: 5 Морей Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, 5 Морей Хамса Обжаренная в Томатном Соусе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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