|
Вчера тренировка- сегодня привес! Неужели так всегда будет?
|
87.8 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
|
2259 kcal
|
脂質: 74.43g | たんぱく質: 129.36g | 炭水化物: 271.72g.
朝食: Мясновъ Колбаса из Филе Курицы на Древесной Щепе, ВкусВилл Сыр Творожный, Каравай Пита, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Нектарин , Пятерочка Сливы, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Мясновъ Яйцо Куриное Отборное, Помидоры. 昼食: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Скит Майонез, Картофель, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Сливы. 夕食: Помидоры, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, ВкусВилл Сыр Творожный, Мясновъ Колбаса из Филе Курицы на Древесной Щепе, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%, Коломенское Лаваш. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|