2019年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
|
1031 kcal
|
脂質: 56.61g | たんぱく質: 64.64g | 炭水化物: 156.52g.
朝食: Кофе с Молоком, 4 Сезона Вишня без Косточки, Ашан Ежевика Замороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ленивая Овсянка. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Vитамин Цыпленок с Овощами, Рис Отварной. 夕食: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киты Еды Греча Рассыпчатая с Овощами, Петелинка Филе Куриное с Овощами. 軽食/その他: Миндаль, Желатин Пищевой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Эвалар Семена Льна, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|