2019年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
|
1525 kcal
|
脂質: 49.72g | たんぱく質: 106.03g | 炭水化物: 166.35g.
朝食: Рафинад, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби. 昼食: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, ВкусВилл Говядина Отварная, Тушеные овощи. 夕食: Zero Низкокалорийный Джем Малина , Сырники, Красное Яблоко. 軽食/その他: Курага, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Пятерочка Сливы, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|