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Nieuwe weegschaal, hopelijk verschilt het niet te veel met die bij mn ouders. Tevreden met het resultaat! Hopelijk kan ik dit volhouden!
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86.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 26日:
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1638 kcal
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脂質: 29.30g | たんぱく質: 74.70g | 炭水化物: 277.47g.
朝食: Gemengde Drop Suikervrij, Sinaasappelen, Magere Franse Kwark, Fruchte-Musli. 昼食: Kipfilet bieslook, Meergranenbrood, Smeerkaas 20+, Halvarine. 夕食: Sojasaus (Tamari), Mixed Vegetables, Sushi. 軽食/その他: Evergreen Bosvruchten, Cappuccino. もっと...
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2357 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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