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Donnerstag (Mittwoch Abends schwer gegessen weil den ganzen Tag beruflich unterwegs) Nachwiegen Freitag oder Sonntag
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100.1 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
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2961 kcal
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脂質: 62.33g | たんぱく質: 166.74g | 炭水化物: 427.15g.
朝食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, All Stars Pump Booster, ESN Designer Whey Protein - Peach, Banane, Äpfel. 夕食: Sweet Valley Preiselbeeren, Mischgemüse, Aldi Schupfnudeln, Paniertes Schnitzel. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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