2019年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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1191 kcal
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脂質: 80.72g | たんぱく質: 58.89g | 炭水化物: 60.21g.
朝食: Hortifruti Repolho Branco Cru, Ekma Ketchup. 昼食: Cenouras, Abobrinha, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor, Acém Cozido. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Liza Maionese tipo Caseira, Salsinha, Ovo, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Alho, Pimentão Verde, Stella d'Oro Milho em Conserva, Cenouras, Abobrinha, Tomates, Cebolas. 軽食/その他: Liza Maionese, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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