meonadietの日記, 2008年 08月 23日

This week went well. Yesterday ate more than usually & had a few beers at the Company Golf event. At least I got a little exercise since 18 holes (included cart rental).

72.1 kg これまでの減量分: 8.2 kg.    残り: 10.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1226 kcal

脂質: 45.68g | たんぱく質: 54.07g | 炭水化物: 164.01g.   朝食: Nutrimeal Shake. 昼食: Blueberries, Fiber One, biobest. 夕食: Cheddar Costco 1.25" sq. 軽食/その他: Gourmet Popping Corn Hot Air, Almond, Snack Bar - Peanut Butter, Werther. もっと...

2219 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...