2019年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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2084 kcal
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脂質: 87.89g | たんぱく質: 85.32g | 炭水化物: 240.52g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Albicocche, Pesche, Leerdammer Emmental, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Zucchine Ripiene, Pane Comune. 夕食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Coop Marmellata di Arance, Latte Scremato, Kinder Brioss. もっと...
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2101 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 9 分, テレビで見る - 1 時間, 座る - 2 時間 40 分, スクーター - 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 39 分, 運転 - 12 分, 読む - 25 分, 立つ - 2 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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