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A caminho do ideal
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73.2 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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1950 kcal
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脂質: 68.19g | たんぱく質: 91.95g | 炭水化物: 245.82g.
朝食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Homus, Qualitá Maçã, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Upnutri Maca Peruana, Cártamo, Cafeína e Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café, Açúcar Mascavo. 昼食: Ateliê do Sabor Suco de Uva e Maçã 100%, FIT Caldo Verde / Couve. 夕食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Homus, Sriracha, Alface, Sadia Salsicha de Frango, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. 軽食/その他: Excelsior Peito de Frango Defumado, Tirolez Mussarela Light , Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Chá (Infusão), Homus, Batata Doce, Ovo Cozido, Trio Pro 30 Vit Banana. もっと...
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2226 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 5 分, 水中ウォーキング - 45 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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